Schmerzfortbildung
Anleitung:
Diese Übung dient dazu, Unterschiede in der individuellen Schmerzverarbeitung sichtbar zu machen.
Durch einen standardisierten Kältereiz (eiskaltes Wasser) wird ein vergleichbarer Reiz gesetzt, den jeder Teilnehmer subjektiv bewertet.
Bitte tauche deine Faust ins Wasser für 1 Minute und gib anschließend deinen Schmerz auf einer Skala von 0 bis 10 an.
Wichtig: Schmerz ist immer individuell – daher gibt es keine „richtige“ Bewertung.
1-Minuten-Timer
Pain Modulation
Bitte gib den angewendeten Druck in Kilogramm sowie den empfundenen Schmerz auf der visuellen Analogskala (VAS 0–10) ein.
Kälte-Schmerz-Test
Bitte ordne deinen empfundenen Schmerz beim Eintauchen der Hand in eiskaltes Wasser auf einer Skala von 0 bis 10 ein.
0 = kein Schmerz · 10 = maximal vorstellbarer Schmerz





